Name: Training&Medical S.A.M.S.Field（サムスフィールド）
Address: カーサ・ドマーニ 404, 相模原市中央区矢部３丁目１６−２, 神奈川県, 252-0232, JP
Telephone: 070-3253-1115

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営業時間：【月・火・木・日】11:00〜18:00
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お問い合わせ

相模原・矢部・町田エリアでテニス肘でお困りなら、当施設へご相談ください。パーソナルトレーニングと治療をフルカスタムしてお悩みに寄り添い、サポート致します。

テニス肘とは？

check_box テニス肘の原因や症状を専門的に分析し、個別のアプローチを提供します。
check_box 運動療法やストレッチを取り入れ、筋肉や靭帯の柔軟性を向上させます。
check_box リハビリに加えて、日常生活でも実践できるコンディショニングを指導します。
check_box パーソナルトレーニングのためプライバシーが保たれた環境で安心してトレーニングができます。
check_box 経験豊富なトレーナーがサポートし、根本からの解決を目指します。

テニス肘は、主に肘の外側に痛みを引き起こす症状で、特に運動や日常生活に支障をきたすことがあります。症状が慢性化すると、日常生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。そこで、当施設ではテニス肘のリハビリとコンディショニングを行うことに特化したプログラムをご用意しております。

なぜリハビリが必要？

リハビリを行わないと痛みが悪化したり、
長引いたりします。

Point 01

アクセス良好な環境

当施設は矢部駅かた徒歩３分の場所にあり、相模原駅・町田駅からもアクセスしやすい場所にあります。特に当施設ではテニス肘にお悩みでご来店される方が多く、テニス肘のリハビリに特化した内容をご用意しております。最寄り駅から徒歩数分の立地でアクセスが良いため、忙しい日常の合間でも通いやすいのが魅力です。
Point 02

個別対応の専門的なサービス

当施設では、個々の体の状態やニーズに応じたフルカスタムしたプログラムを提供しています。経験豊富なトレーナーが最適なリハビリメニューを提案し、適切なサポートを行うため安心して通うことができます。
Point 03

地域密着型の信頼できる選択肢

相模原・矢部・町田エリアの地域に根ざしており、地元の方々の健康を支えることに情熱を注いでいます。信頼・安心できる環境で、テニス肘の治療とコンディショニングをしっかりとサポートいたします。

効果的なリハビリ法

テニス肘に対するリハビリは、その症状を軽減し、再発を防ぐために非常に重要です。リハビリテーションには、いくつかの重要なアプローチがありますが、まずはストレッチから始めるのが一般的です。テニス肘の痛みは、主に肘周辺の筋肉や腱の緊張が原因であるため、柔軟性を高めるストレッチが効果的です。手首や前腕、肘の外側の筋肉を重点的に伸ばすことで、血流を促進し、痛みの軽減が期待できます。ストレッチは、毎日の生活に取り入れやすく、手軽に行えるため、リハビリの初期段階では特におすすめです。

次に、強化トレーニングです。ストレッチで柔軟性を高めた後は、上腕や前腕の筋肉を強化することが重要です。軽いダンベルやエクササイズバンドを使用したエクササイズを行うことで、筋肉を強化し、肘にかかる負担を軽減することができます。特に、肘を伸ばす動作や手首を回す動作に必要な筋肉を重点的に鍛えるトレーニングが効果的です。強化トレーニングは、症状が軽減してきた段階で始めると良いでしょう。

さらに、物理療法も重要な要素です。超音波治療や電気治療など、専門の機器を使った治療法は、痛みを和らげるだけでなく、回復を早める効果があります。これらの治療は、専門家の管理下で行う必要があるため、リハビリ専門の施設での受診をお勧めします。物理療法は、特に痛みが強い状態から回復する過程で大いに役立ちます。

実際にリハビリを行う際には、これらのアプローチを組み合わせることで相乗効果を得ることができます。担当のトレーナーや理学療法士と連携しながら、自分に適したプランを個別に決めていくことが成功の鍵です。リハビリに取り組む際は、焦らずにステップを踏んで行うことが重要です。最初は無理をせず、体の声を聞きながら進めていくことで、より効果的にテニス肘を克服することができるでしょう。相模原でのリハビリは、専門の施設でのサポートを受けながら、万全の体制で臨むことをおすすめします。

コンディショニングの重要性

テニス肘を克服するためには、適切なコンディショニングが不可欠です。コンディショニングとは、身体の機能を最大限に引き出すために行う一連のトレーニングやストレッチ、さらには栄養管理を含む全般的な活動を指します。特に、テニス肘のような運動過多による怪我を未然に防ぐためには、適切なウォームアップやクールダウン、そして継続的なストレッチが重要です。

まず、ウォームアップでは、軽い有酸素運動を通じて心拍数を上げ、関節や筋肉を温めることが大切です。これにより、運動中の怪我のリスクを減少させることができます。特に肘や前腕の筋肉を意識したストレッチを加えることで、テニス肘の症状を軽減することが期待できます。

次に、運動中には、正しいフォームを意識することが非常に重要です。特にテニスやラケットスポーツを行う際には、手首や肘に負担をかけない動作を心掛けましょう。また、無理に力を入れず、リラックスした状態でプレーすることも怪我を防ぐ秘訣です。

さらに、運動後のクールダウンも怠らないようにしましょう。クールダウンでは、運動で使った筋肉をゆっくりとストレッチし、筋肉の緊張を和らげることが重要です。これにより、筋肉の回復を促進し、怪我のリスクをさらに減少させることができます。

加えて、トレーニングの合間に定期的に休息日を設け、筋肉を回復させることも忘れてはいけません。適切な栄養を摂取することも重要で、特にたんぱく質の摂取は筋肉の修復に役立ちます。

日々の運動の中で、これらのコンディショニング法を取り入れることで、テニス肘の予防につながり、運動を楽しむための基盤を築くことができるでしょう。

お客様の体験談

当ジムでのリハビリを実際に体験されたお客様からの貴重な声をお届けします。テニス肘に悩む方々にとって、症状の改善や生活の質向上は非常に重要なテーマです。

あるお客様は、長年スポーツを楽しんでいたものの、テニス肘の痛みに悩まされ、思うようにプレーできない日々が続いていました。しかし、当ジムでのリハビリを受け始めてから、徐々に症状が改善されていくのを実感したとのことです。

初回のカウンセリングでは、専門のトレーナーが丁寧にお客様の痛みの状態を把握し、適切なリハビリプランを提案しました。ストレッチや筋力強化のメニューを組み込むことで、無理のないペースでリハビリを進め、痛みの軽減を目指しました。

お客様は、「リハビリの進捗が見えることで、以前よりもポジティブにテニスに取り組めるようになりました。スタッフの方々も親身になってサポートしてくれるので、安心してトレーニングに集中できました。」とおっしゃっています。

また、別のお客様は、痛みを抱えながらも日常生活に影響が出ないよう、当ジムのメニューを利用してコンディショニングを行いました。スタッフからのアドバイスを受けながら、正しいフォームでエクササイズを行うことができ、カラダの使い方が見直せたことが大きな収穫だったと語っています。

実際に体験されたお客様の多くが、リハビリの効果を実感され、スポーツへの復帰や日常生活の質の向上につながっています。相模原でテニス肘に悩んでいる方へ、ぜひ当ジムでのサポートを検討してみてください。

初回体験メニューのご案内

相模原でテニス肘を克服するために、当ジムでは特にテニス肘に特化した初回体験メニューを用意しています。このメニューは、痛みを軽減し、運動機能を回復させることを目的としています。

初回体験メニューでは、まず丁寧なカウンセリングを通じて、お客様の症状やライフスタイル、目標を詳しくお聞きします。これにより、個々のお客様に最適なトレーニングと施術のプランを立てることが可能です。お客様一人ひとりのご要望や身体の状態に応じたオーダーメイドのプランをご提供するため、非常に柔軟な対応を心がけています。

次に、リハビリに関する知識を持ったトレーナーが、テニス肘の痛みを和らげるためのストレッチやマッサージを初回体験の一環として行います。これらの施術は、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進させるため、痛みの軽減が期待できます。また、ストレッチを通じて関節の可動域を広げ、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上にも寄与します。

さらに、強化トレーニングも取り入れており、特に肘周辺の筋肉を重点的に鍛えることで、再発防止に向けた体づくりをサポートします。初回体験メニューでは、これらのトレーニングを無理のない範囲で行い、徐々に負荷を上げていくことで、安心してご利用いただけます。

このプログラムを通じて、お客様は単に痛みを解消するだけでなく、テニス肘の根本的な原因に向き合い、長期的な視点で身体のメンテナンスを行うことができるのです。初回体験メニューは、ぜひご自身の身体の状態を見つめ直す良い機会にしていただきたいと思います。

このテニス肘に特化したメニューを受けることにより、どれほど施術が効果的であるかを実感していただけることでしょう。相模原でのリハビリとコンディショニングを通じて、再び快適な生活を送れるようサポートいたします。

お問い合わせ・ご予約はこちら！

テニス肘に対して効果的なリハビリを提供する当ジムでは、お客様が安心してご利用いただけるよう、分かりやすいお問い合わせ方法を用意しております。ご予約は当ジムの公式ウェブサイトから簡単に行えます。ウェブサイトには、豊富な情報や初回体験メニューの詳細も掲載していますので、ぜひ一度ご覧ください。

また、電話やLINEを通じての予約も受け付けています。070-3253-1115にお電話いただくか、LINEで直接メッセージを送信することで、お手軽にご予約が可能です。特に初回体験メニューをご希望の方は、早めにご連絡いただくことで、スムーズにご案内できるかと思います。

ご不明点やご質問がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。お客様のライフスタイルやニーズに合わせたサポートを心掛けております。ぜひ、テニス肘の悩みを解消する第一歩を我々と一緒に踏み出してみませんか？心よりお待ちしております。